|
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, דג לוקוס, חומוס, גמבה, פלפל חריף, עגבניות, כוסברה, זיתים, קוסקוס, שמן זית, גרעין, שמן, פטרוזיליה, מנטה, פלפל שחור, פפריקה, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, חמאה, שעועית לבנה, לימון, שמן זית, פטרוזיליה, פלפל צ'ילי, מלח
www.rotev.co.il
|
|
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, חמאה מזוקקת, גזר, שעועית ירוקה, רוטב סויה, קמח, שומשום, ג'ינג'ר, מלח
www.rotev.co.il
|
|
דגים בכלל ודגי הים הצפוני מומלצים במיוחד, כי הם עשירים באומגה 3 - חומצת שומן, שתורמת לעלייה בשיעור הכולסטרול הטוב (HDL) ולירידה בשיעור הכולסטרול הרע (LDL).
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, פטריות שמפיניון, תפוחי אדמה, פלפל צהוב, עגבניות, בצלצלים, לימון, חרדל דיז'ון, חומץ בלסמי, שמן זית, אורגנו, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מנה ראשונה מרשימה ואלגנטית. אפשר להשתמש רק בחלק מסוגי פירות הים או להסתפק בדג.
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, פירות ים, סרטנים, קלמארי, שרימפס, דג לבן, בצל ירוק, עגבניות, פלפלים, סלרי, תותים, מיץ לימון, רוטב דגים, סוכר, שמן, קלי, קרח
www.hashulchan.co.il
|
|
מנת פילה דג הליבוט אפויה במעטפת ומשולבת עם ירקות - מנה בריאה.
ערכים קלוריים למנה:
243 קלוריות, 11 גרם שומן מתוכם 1 גרם שומן רווי, 36 מ"ג כולסטרול,
13 גרם פחמימות, 27גרם חלבונים, 4 גרם סיבים תזונתיים.
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, עגבניות, שומר, זוקיני, קישואים, זיתים, קליפת לימון, מיץ לימון, שמן זית, פלפל שחור, מלח, בזיליקום
www.cookshare.co.il
|
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, חמאה, פלפל אדום, מיץ לימון, ריבת שזיפים, זנגביל, אבקת שום
www.doctors.co.il
|
שום,פלפל,דג הליבוט,-שמן קנולה,-פסטו,-אבקת מרק
, פלפל חריף, פטריות, כוסברה, בצל, שורש, כרוב, רוטב סויה, ג'ינג'ר
www.chef-lavan.co.il
|
|
|
