|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, סלרי אמריקאי, שום, פטרוזיליה, שמיר, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
מרק ירקות נוסטלגי
לפעמים בא לנו רק מרק ירקות
בלי תוספות. רוב הטעם בא מהירקות עצמם
ומחזקים את הטעם עם מעט תבלינים.
ירקות מהכל או לבחירה
כל הירקות מקולפים, שטופים היטב וחתוכים לחתיכות ג ד ו ל ..
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, עוף, תפוחי אדמה, סלרי, בצל ירוק, עלי סלרי, קולורבי, פטריות, דלורית, כרובית, בטטה, בצל, גמבה, דלעת, לוף, קורנפלור, סוכר, שמן, שקדים, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר, שמיר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק כמו שמרק צריך להיות - עשיר במרכיבים, טעים ומשביע - בדיוק מה שהגוף צריך לפני הצום. שימו לב: משלימים את בישול הפסטה בתוך המרק, כדי שהיא תספוג ממנו טעמים ותסמיך את מרקמו.
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, תפוחי אדמה, עגבניות, פלפלים, שעועית, זוקיני, עדשים, חומוס, שומר, בטטה, ליים, בצל, לוף, ציר ירקות, שמן זית, פסטה, פילו, חיטה, לחם, פלפל שחור, גזר, מלח
www.hashulchan.co.il
|
|
מרק קוסקוס-פירגה
מרק ירקות עם או בלי עוף על מצע קוסקוס
מתאים כארוחה שלמה ומשביעה.
המצרכים וההכנה:
חלקי עוף נקיים
צרור פטרוזיליה וצרור שמיר
שורש סלרי ושורש פטרוזיליה
2 בצלים חצויים ופרוסים
..
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, תפוחי אדמה, כרוב ירוק, סלרי, בטטה, בצל, חומוס, דלעת, רסק עגבניות, מרק עוף, קוסקוס, קטשופ, גזר, פלפל, שמיר, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק ירקות שורש עשיר, מתאים במיוחד לימי החורף הגשומים
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, עוף, שעועית ירוקה, שעועית יבשה, סלרי, כרוב לבן, עגבניות, בצל, כרישה, דלעת, לפת, יין לבן יבש, רוטב פסטו, שמן זית, אטריות, פסטה, גזר, טימין, פלפל, מלח
www.ynet.co.il
|
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, עוף, שעועית יבשה, בצל, כרישה, סלרי, לפת, כרוב לבן, דלעת, שעועית ירוקה, עגבניות, יין לבן יבש, שמן זית, אטריות, פסטה, רוטב פסטו, גזר, טימין, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
אם רק תרצו, עוד ירקות יכולים להצטרף לחגיגה: תפוחי אדמה, קישואים, פטריות ועגבניות.
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, סלרי, קולרבי, זוקיני, בטטה, דלעת, בצל, פלפל שחור, עלי דפנה, מלח גס, גזר, טימין
food.walla.co.il
|
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, בשר בקר, עצם בקר, בשר, תפוחי אדמה, כרישה, דלעת, סלרי, פול, כוסברה, בצל, מרק עוף, מרק, גזר, פלפל שחור, מלח
www.bishulim.co.il
|
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, בשר בקר, עצם בקר, תפוחי אדמה, כרישה, דלעת, סלרי, פול, בצל, מרק עוף, גזר, פלפל שחור, מלח
www.bishulim.co.il
|
שורש פטרוזיליה,קישואים,מרק ירקות,-עשבי תיבול
, בשר בקר, עצם בקר, תפוחי אדמה, כרישה, דלעת, סלרי, פול, בצל, מרק עוף, גזר, פלפל שחור, מלח
www.bishulim.co.il
|
|
|
לעמוד הבא