|
דגים במרינדה בסגנון טורקי
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, גמבה, מיץ לימון, מיונז, רוטב סויה, חומץ, מלח
www.mako.co.il
|
|
מרק בריאות, עשיר בירקות וטעמים, דיאטטי ומשביע. גזרים, תפוחי אדמה ודלעת במרק שיחמם לכם את החורף ולא ישאיר אתכם רעבים
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, בצל, שורש פטרוזיליה, סלרי, תפוחי אדמה, דלעת, קישואים, עגבניות, עלי סלרי, מרק, גרעין, גזר, שום, מלח, פלפל שחור, כמון, כורכום
www.mako.co.il
|
|
התבשיל הבא דורש אנשים טובים, מדורה, שני סירי פויקה וגיטרה. אל דאגה אפשר גם על הכיריים בבית
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, שומן כבש, כרעיים, עוף, כוסברה, קישואים, חצילים, עגבניות תמר, כוסמת, שמן זית, בזיליקום, עירית, מלח
www.mako.co.il
|
|
דגים במרינדה בסגנון טורקי
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, גמבה, מיץ לימון, מיונז, רוטב סויה, חומץ, מלח
www.mako.co.il
|
|
מתכון של קובי פרץ למקושקשת עם ירקות
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, גבינה לבנה, בצל ירוק, פטריות, כוסברה, עגבניות, מלפפונים, גמבה, זיתים, ביצים, שמן, לחמניה, בגט, פלפל שחור, מלח, שום
www.mako.co.il
|
|
התבשיל הבא דורש אנשים טובים, מדורה, שני סירי פויקה וגיטרה. אל דאגה אפשר גם על הכיריים בבית
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, שומן כבש, כרעיים, עוף, כוסברה, קישואים, חצילים, עגבניות תמר, כוסמת, שמן זית, בזיליקום, עירית, מלח
www.mako.co.il
|
|
מרק ברוקולי ירקות ואטריות-פירגה מרק ברוקולי ירקות ואטריות
סוד מרק היום הוא תוספת עשירה של ברוקולי טרי
מצרכים:
3 כפות שמן
בצל פרוס
3 שיני שום
5 גזרים חתוכים לפרוסות דקות
לטגן כ-2 דקות ולהוסי..
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, עוף, תפוחי אדמה, עלי סלרי, קולורבי, קישואים, ברוקולי, דלעת, בצל, מרק ירקות, אטריות, ספגטי, שמן, אבקת מרק, גזר, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק עדשים ודלעת-פירגה
מרק דלעת ועדשים
מרק נהדר לימי חורף סגריריים במיוחד.מאד עשיר ומזין.
מצרכים:
כוס או יותר עדשים ירוקות - להשרות בהרבה מים כל הלילה
שמים בסיר מרק גדול:
1/2 מכמות העדשים (א..
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, תפוחי אדמה, קישואים, פטריות, עדשים, בטטה, דלעת, בצל, לפת, מרק ירקות, אטריות, פלפל שחור, אבקת מרק, גזר, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
מרק השעועיות שלי עם או בלי בשר
מרק נפלא לחורף. מתכון עשיר ומשביע כארוחה בפני עצמה.
המצרכים וההכנה:
להשרות שעועיות לבנות וחומות בהרבה מים למשך לילה. אני משרה כמות גדולה ומקפיאה
בשקיות קטנות..
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, עוף, בשר, תפוחי אדמה, בטטה, משמשים, סלרי, בצל, רסק עגבניות, שמן זית, אטריות, קטשופ, אורז, פפריקה מתוקה, עשבי תיבול, פלפל שחור, גזר, כמון, שום, מלח
www.pirge.co.il
|
|
שוב, מרק אפונה. נכון, אולם זה מרק שונה.
ערכים תזונתיים למנה:
225 קלוריות, 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, 44 גרם פחמימות, 500 מ"ג אשלגן,
100 מ"ג מגנזיום, 3 מ"ג ברזל.
שמיר,פלפל,פטרוזיליה,-קמח,-עלי סלק
, אפונה יבשה, בצל, תפוחי אדמה, קישואים, שורש פטרוזיליה, סלרי אמריקאי, מרק ירקות, שום, פלפל שחור, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא