מתכונים עם שמן זית, פלפל לבן, אפונה ללא קמח לבן, ללא אורז פרסי, ללא אבקת סוכר

קדירה ספרדית

במיוחד לימי חורף תבשיל ספרדי מזין, טעים וקל להכנה

שמן זית,פלפל לבן,אפונה,-קמח לבן,-אורז פרסי,-אבקת סוכר , כרעיים, גמבה, פלפל חריף, גזר, מיץ עגבניות, טופו, אורז, שום, מלח

ראו גם: מתכוני קדירה, מתכוני ספרדית

www.cookshare.co.il

מרק אפונה ועצמות מח

שמן זית,פלפל לבן,אפונה,-קמח לבן,-אורז פרסי,-אבקת סוכר , בשר, ציר עוף, אפונה יבשה, בצל, סלרי, מיץ לימון, קימל, רוקט, כמון, מלח, קצח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני עצמות מח, מתכוני אפונה

www.foodis.co.il

אפונת גינה עם חיטה

דרגת קושי : בינונישיטת הכנה: בישולסוג מנה: קטניות ודגניםזמן הכנה: 30 דקות הכנה ..

שמן זית,פלפל לבן,אפונה,-קמח לבן,-אורז פרסי,-אבקת סוכר , גבינת ריקוטה, בצל ירוק, יין לבן יבש, חיטה, ציר ירקות, מלח ים, בזיליקום

ראו גם: מתכוני אפונת גינה, מתכוני חיטה, מתכוני אפונת

www.sugat.com

סלט קטניות ורוקט באיולי פיסטוק

שמן זית,פלפל לבן,אפונה,-קמח לבן,-אורז פרסי,-אבקת סוכר , נבטי אלפלפא, פול, שעועית, לימון, חומץ בן יין לבן, שמן קנולה, פיסטוקים, ביצים, חרדל, רוקט, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט קטניות, מתכוני רוקט, מתכוני איולי

www.chef-lavan.co.il

מיני אגרול ירקות גינה ומוצרלה בפסטו כוסברה

מתכוני ירקות איכותיים למרקים, פשטידות, לביבות ועוד, שמאתגרים את הדמיון הקולינרי

שמן זית,פלפל לבן,אפונה,-קמח לבן,-אורז פרסי,-אבקת סוכר , דג סול, גבינת מוצרלה, יוגורט, פטריות שמפיניון, פלפל צהוב, פורטבלו, בצל ירוק, בצל סגול, כוסברה, צנובר, שורש, סלרי, תותים, אגוזי מלך, חלמון, פסטו, אגוזים, ביצים, ג'ינג'ר, גזר, רוקט, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מיני, מתכוני אגרול ירקות, מתכוני ירקות גינה

www.chef-lavan.co.il

מרק אפונה ומנטה טריה

מתכונים למרק מכל הסוגים: מרק מוקרם, מרק אפונה, מרק בטטה, מרק בצל, מרק תירס ועוד

שמן זית,פלפל לבן,אפונה,-קמח לבן,-אורז פרסי,-אבקת סוכר , עוף, דג סול, אפונה ירוקה, סלרי, בצל, גזר, מרק, אגוז מוסקט, שמיר, מנטה, מלח

ראו גם: מתכוני מרק אפונה, מתכוני מנטה, מתכוני אפונה

www.chef-lavan.co.il

תבשיל ירקות אביב

ירקות אביב לפסח. מתכון צמחוני. תבשיל ירקות. מתכון לפסח.

שמן זית,פלפל לבן,אפונה,-קמח לבן,-אורז פרסי,-אבקת סוכר , פול, לוף, ארטישוק, שורש, סלרי, סלרי אמריקאי, בצל לבן, קלי, מרק עוף, מלח

ראו גם: מתכוני תבשיל ירקות, מתכוני אביב, מתכוני תבשיל

www.mako.co.il

טופו וירקות מאודים ברוטב לימון-בזיליקום חריף

הדרך הכי בריאה לבשל ירקות היא לאדות אותם, כאשר הירק אינו נוגע כלל במים, כמו במתכון הזה. להכנתו, משתמשים בכלי אידוי מבמבוק בן שתי קומות (להשיג בחנויות אסייתיות וחנויות טבע) ומניחים אותו על סי..