מתכונים עם שמן זית, שמן, פלפל צהוב, פלפל אדום ללא פפריקה מתוקה, ללא חצילים

חזה עוף מוקפץ עם ירקות

שמן זית,שמן,פלפל צהוב,פלפל אדום,-פפריקה מתוקה,-חצילים , שניצל, עוף, בצל, קישואים, פלפל ירוק, סלרי, כרוב לבן, נודלס, רוטב סויה, גזר, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט, אבקת מרק, פפריקה

ראו גם: מתכוני חזה עוף מוקפץ, מתכוני ירקות, מתכוני עוף מוקפץ

www.sirim.co.il

מרמומה – רוטב עגבניות ופלפלים תוניסאי

שמן זית,שמן,פלפל צהוב,פלפל אדום,-פפריקה מתוקה,-חצילים , פלפל ירוק, פלפלים, עגבניות, שמן תירס, שום, מלח, פלפל שחור, כרוויה

ראו גם: מתכוני רוטב עגבניות, מתכוני עגבניות ופלפלים, מתכוני תוניסאי

www.sirim.co.il

מתכון למוקפץ

שמן זית,שמן,פלפל צהוב,פלפל אדום,-פפריקה מתוקה,-חצילים , שניצל, עוף, בצל, קישואים, פלפל ירוק, סלרי, כרוב לבן, נודלס, רוטב סויה, גזר, מלח, פלפל שחור, אגוז מוסקט, אבקת מרק, פפריקה

ראו גם: מתכוני מוקפץ

www.sirim.co.il

סלט טופו קר

שמן זית,שמן,פלפל צהוב,פלפל אדום,-פפריקה מתוקה,-חצילים , פלפל ירוק, מלפפונים, צנון, בצל ירוק, כוסברה, חסה, מיץ לימון, טופו, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, חומץ, בוטנים, שום, נענע

ראו גם: מתכוני סלט טופו, מתכוני טופו, מתכוני סלט

www.sirim.co.il

אומלט ספרדי

השף אשר סיבוני ממסעדת נו ש פלוס בחיפה מציע מתכון שעם סלט לצידו יכול להוות ארוחה בפני עצמה. טוב לצהריים, ערב או בראנץ'.

שמן זית,שמן,פלפל צהוב,פלפל אדום,-פפריקה מתוקה,-חצילים , תפוחי אדמה, פלפל ירוק, בצל ירוק, עגבניות, קישואים, כוסברה, ביצים, עשבי תיבול, פטרוזיליה, פלפל שחור, שמיר, נענע, מלח

ראו גם: מתכוני אומלט ספרדי, מתכוני אומלט, מתכוני ספרדי

www.ynet.co.il

ארוחה סתווית

מאת : דניאלה עורכת דירוג גולשים פרטיהמתכוןמצרכים: נתחוני פילה מוקפצים בפלפלים צבעוניים בארומה פיקנטית ופורט מצרכים: 500 גרם פילה בקר מיושן פלפל שחור ..

שמן זית,שמן,פלפל צהוב,פלפל אדום,-פפריקה מתוקה,-חצילים , פילה בקר, תפוחי אדמה, פלפל חריף, פלפל ירוק, בצל אדום, פלפלים, כרישה, שורש, יין פורט, שמן קנולה, צנוברים, פלפל שחור, בזיליקום, פלפל לבן, כורכום, מלח גס, טימין, שום

ראו גם: מתכוני ארוחה

www.chef-lavan.co.il

בורקיטוס פלפלים ובולגרית

מאפינס מלוחים, מאפי ירקות, מאפי עמים, עוגיות מלוחות, שבלולי בצק ועוד...

שמן זית,שמן,פלפל צהוב,פלפל אדום,-פפריקה מתוקה,-חצילים , גבינה בולגרית, חמאה, גבינה צהובה, פסטו, ביצים, קמח, בצק, פלפל לבן, קצח, מלח

ראו גם: מתכוני פלפלים, מתכוני בולגרית

www.chef-lavan.co.il

בס וגפרורי ירקות

עדנה לנג, דיאטנית קלינית אומרת: הבס נחשב לדג מאכל איכותי. בשרו לבן, עדין וקל לעיכול. הבס מכיל כמות יפה של אומגה 3 (1.5 גרם ב-100 גרם דג) והוא מצטיין ביחס נמוך שבין אומגה 6 לאומגה 3. בשול קצ..