מתכונים עם שמן קנולה, סלרי, גזר ללא שמן זית, ללא קולורבי, ללא פלפל ירוק, ללא מיץ לימון

איך מכינים ריזוטו

שמן קנולה,סלרי,גזר,-שמן זית,-קולורבי,-פלפל ירוק,-מיץ לימון , בצל, זיתים, כרישה, עגבניות, אפונה, יין לבן, אורז מלא, תרסיס שמן, אבקת מרק, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ריזוטו

www.sirim.co.il

מתכון לריזוטו

שמן קנולה,סלרי,גזר,-שמן זית,-קולורבי,-פלפל ירוק,-מיץ לימון , בצל, זיתים, כרישה, עגבניות, אפונה, יין לבן, אורז מלא, תרסיס שמן, אבקת מרק, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ריזוטו

www.sirim.co.il

מרק עדשים כתומות וירוקות

שמן קנולה,סלרי,גזר,-שמן זית,-קולורבי,-פלפל ירוק,-מיץ לימון , בצל, תפוחי אדמה, עדשים כתומות, עדשים, כוסברה, קארי, שום, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים כתומות, מתכוני עדשים כתומות, מתכוני מרק עדשים

www.cookshare.co.il

סלט בריאות חם (מוקפץ)

סלט בסגנון תאילנדי, המשלב טופו וירקות מוקפצים. בריאות במיטבה.

שמן קנולה,סלרי,גזר,-שמן זית,-קולורבי,-פלפל ירוק,-מיץ לימון , פטריות שמפיניון, סלרי אמריקאי, כוסברה, נבטים, בצל, רוטב סויה, טופו, סוכר, שום

ראו גם: מתכוני סלט בריאות, מתכוני בריאות, מתכוני מוקפץ

www.hashulchan.co.il

קינואה בירקות עם צנוברים

בקינואה כמות החלבון הגדולה מאשר בכל דגן אחר. מאזן חומצות האמינו החיוניות קרוב לאידאלי . עשירה במספר רב של ויטמינים ומינרלים , מכילה עמילן וסוכר ושמנים צמחיים. קלה , טעימה ומתאכלת בקלות. הקי..

שמן קנולה,סלרי,גזר,-שמן זית,-קולורבי,-פלפל ירוק,-מיץ לימון , קינואה, פלפל אדום, רוטב סויה, צנוברים, אורגנו, שום, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני קינואה, מתכוני ירקות, מתכוני צנוברים

www.cookshare.co.il

תבשיל כוסמת עם ירקות שורש ועשבי תיבול

שמן קנולה,סלרי,גזר,-שמן זית,-קולורבי,-פלפל ירוק,-מיץ לימון , שורש פטרוזיליה, בצל סגול, לימון, לוף, כוסמת, פלפל, שום, מלח

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני כוסמת, מתכוני ירקות שורש

www.xnet.co.il

מרק קוביות של אמא של פירגה

מרק קוביות ירקות עשיר עם נוקרלי המרק של אמא של פירגה שכולו קוביות ירקות מרק סמיך שמחמם את הנשמה ביום סגרירי וחורפי. מצרכים לסיר מרק גדול: 4 כפות שמן קנולה 1 בצל גדול קצוץ גס לא לטגן 4 קישואי..