מתכונים עם שמן קנולה, פלפל, טופו ללא עוף

פתיתים בניחוח דאשי

ציר הדאשי היפני מורכב מאצות ושבבי דגים מיובשים, והוא מעניק לפתיתים טעם עמוק ומעט מעושן. היפנים מכנים סוג זה של טעם אומאמי (הטעם החמישי) ומקורו במונוסודיום גלוטומט. יחד עם קוביות הטופו, הכוסב..

שמן קנולה,פלפל,טופו,-עוף , בצל ירוק, בצל סגול, כוסברה, תותים, חמאת בוטנים, שמן שומשום, חומץ אורז, רוטב סויה, ללא סוכר, פתיתים, סילאן תמרים, דבש, פלפל שחור, אבקת מרק, מלח

ראו גם: מתכוני פתיתים, מתכוני בניחוח, מתכוני דאשי

www.hashulchan.co.il

תבשיל אסייתי עם טופו

אפשר להוסיף גם פרחי ברוקולי או ברוקומיני חלוטים, ולפינוק - אומלט דק בתיבול שמן שומשום, חתוך לרצועות דקות. ..

שמן קנולה,פלפל,טופו,-עוף , בצל, פטריות שמפיניון, אפונה, תירס, נבטים, כוסברה, כוסמת, אורז, שמן שומשום, רוטב סויה, סילאן תמרים, סוכר, דבש, אגוזי קשיו, מלח, ג'ינג'ר, פלפל שחור, שום, שומשום

ראו גם: מתכוני תבשיל, מתכוני אסייתי, מתכוני טופו

www.sugat.com

מרק עדשים עם טופו

מרק עדשים כתומות עם קוביות טופו בניחוחות קארי

שמן קנולה,פלפל,טופו,-עוף , עדשים אדומות, בצל, קארי, פלפל שחור, כורכום, מסאלה, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים, מתכוני טופו, מתכוני עדשים

www.foodsdictionary.co.il

המבורגר עדשים כתומות וגזר

העדשים עשירות בחלבון, והגזר עתיר בבטא קרוטן - המבורגר שיעשה לכם יום כתום! מגישים עם גווקאמולי.

שמן קנולה,פלפל,טופו,-עוף , עדשים כתומות, רוטב צ'ילי מתוק, פירורי לחם, ביצים, חלבון, פלפל שחור, גזר, מלח

ראו גם: מתכוני המבורגר, מתכוני עדשים כתומות, מתכוני גזר

www.hashulchan.co.il

מרק עדשים כתומות עם קארי אדום וכוסברה

שמן קנולה,פלפל,טופו,-עוף , עדשים כתומות, כוסברה, בצל, לוף, מיץ לימון, משחת קארי, שמן זית, פלפל שחור, כמון, סחוג, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים כתומות, מתכוני קארי אדום, מתכוני כוסברה

www.xnet.co.il

מג`דרה עם אורז מלא

אורז מלא עם עדשים

שמן קנולה,פלפל,טופו,-עוף , עדשים, בצל, אורז מלא, פלפל שחור, כורכום, כמון, מלח

ראו גם: מתכוני אורז מלא, מתכוני אורז

www.foodsdictionary.co.il

נזיד עדשים ירוקות , תרד וג'ינג'ר (הודי)

מתכון לתבשיל עדשים הודי: נזיד עדשים ירוקות עם תרד, גינגר וארומת תבלינים הודית - תוספת מקורית לכל ארוחה

שמן קנולה,פלפל,טופו,-עוף , עדשים, פלפל ירוק, תרד, כוסברה, מיץ לימון, גרעין, שום, מסאלה, מלח, פלפל לבן

ראו גם: מתכוני נזיד עדשים, מתכוני עדשים ירוקות, מתכוני תרד

www.mako.co.il

סטייק טופו עם פטריות וברוקולי

תחליף מצוין לבשר על האש: סטייק צמחוני עסיסי עם תיבול אסייתי וירקות במרינדה סטייק טופו בתיבול אסייתי (צילום: ענת לבל) function createCookie(name,value,days) { if (days) { va..