מתכונים עם שמן שומשום, שום, קורנפלור ללא קמח, ללא מלח, ללא יוגורט, ללא אבקת מרק

אטריות סיניות מוקפצות

גיוונים למתכוני תפוחי אדמה, קינואה,אורז ועוד

שמן שומשום,שום,קורנפלור,-קמח,-מלח,-יוגורט,-אבקת מרק , פטריות שמפיניון, פלפל אדום, כרוב, בצל, יין אדום יבש, עמילן תירס, רוטב סויה, נודלס, דבש, גזר

ראו גם: מתכוני אטריות סיניות, מתכוני מוקפצות, מתכוני אטריות

www.chef-lavan.co.il

חזה עוף וברוקולי

מתכון לעוף מוקפץ פשוט ומהיר: רצועות חזה עוף וברוקולי מוקפצים ומזוגגים עם קשיו וגינגר, באדיבות פיליס גלזר

שמן שומשום,שום,קורנפלור,-קמח,-מלח,-יוגורט,-אבקת מרק , עוף, ברוקולי, בצל, שורש, משמשים, קוזו, שמן בוטנים, שמן קנולה, אגוזי קשיו, אגוזי מלך, רוטב סויה, סירופ, סוכר, דבש, גזר, ג'ינג'ר, כוכב אניס, מקל קינמון

ראו גם: מתכוני חזה עוף, מתכוני ברוקולי, מתכוני עוף

www.mako.co.il

שיפודי עוף וירקות קלויים

המטבח האסייתי עם הילדים. מתכון לשיפודי עוף וירקות קלויים ברוטב טריאקי באדיבות 4chef

שמן שומשום,שום,קורנפלור,-קמח,-מלח,-יוגורט,-אבקת מרק , חזה עוף, לימון, בצל סגול, גזר גמבה, כוסברה, תירס, זוקיני, כרובית, רוטב טריאקי, דבש, רוטב סויה, חומץ אורז, סוכר חום, שמן תירס, שמן קנולה, ג'ינג'ר, שומשום, גזר

ראו גם: מתכוני שיפודי עוף, מתכוני עוף וירקות, מתכוני ירקות קלויים

www.mako.co.il

אטריות מוקפצות עם עוף ואננס

עוף, ירקות ואננס מוקפצים בג'ינג'ר ושום במנה אסייתית עשירה בטעמים

שמן שומשום,שום,קורנפלור,-קמח,-מלח,-יוגורט,-אבקת מרק , עוף, חזה עוף, עגבניות, גזר, אננס, פטריות שיטאקה, ברוקולי, בצל, קוזו, אטריות, שמן קנולה, שמן קוקוס, סוכר, רוטב סויה, סירופ מייפל, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אטריות מוקפצות, מתכוני עוף, מתכוני אננס

www.mako.co.il

אטריות ביצים עם ירקות ברוטב צ'ילי חריף

תוך חצי שעה תוכלו להרגיש כאילו אתם במזרח הרחוק. מתכון צמחוני, בריא וקל להכנה.

שמן שומשום,שום,קורנפלור,-קמח,-מלח,-יוגורט,-אבקת מרק , קישואים, גמבה, עלי תרד, תירס גמדי, יין, אטריות ביצים, רוטב צ'ילי, רוטב סויה, גזר, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני אטריות ביצים, מתכוני ירקות ברוטב, מתכוני ברוטב צ'ילי חריף

www.2eat.co.il

סייטן ושני מיני שעועית מוקפצים בסגנון סיני

מנה מהירה, טעימה ומשביעה בעלת ערך חלבון גבוה (בשל הסייטן והצנוברים). טעם של מנה סינית אמיתית (הסינים הם אלה שהמציאו את הסייטן!). הגישו עם אורז מאודה! ..

שמן שומשום,שום,קורנפלור,-קמח,-מלח,-יוגורט,-אבקת מרק , עוף, שעועית ירוקה, שעועית צהובה, צנוברים, רוטב סויה, חומץ אורז, סוכר לבן, מרק, ג'ינג'ר

ראו גם: מתכוני סייטן, מתכוני מיני, מתכוני שעועית

www.sugat.com