מתכונים עם שמן שומשום, שמן קנולה, פלפל ירוק, סוכר ללא מיץ לימון, ללא ירכיים עוף

מוקפץ ירקות

מוקפץ צמחוני עם מגוון ירקות

שמן שומשום,שמן קנולה,פלפל ירוק,סוכר,-מיץ לימון,-ירכיים עוף , תירס, כרוב, בצל, גזר, אטריות ביצים, רוטב סויה, נודלס, סילאן תמרים, קלי, פלפל שחור, מלח

שמן שומשום,שמן קנולה,פלפל ירוק,סוכר,-מיץ לימון,-ירכיים עוף , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, קורנפלור, קמח, אבקת אפיה, רסק עגבניות, שומשום

שמן שומשום,שמן קנולה,פלפל ירוק,סוכר,-מיץ לימון,-ירכיים עוף , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, קורנפלור, קמח, אבקת אפיה, רסק עגבניות, שומשום

בשר הודו מכיל כמויות גדולות של ברזל (1.5 - 2.0 מ"ג ל- 100 גרם) ערך קלורי למנה זו: 305 קלוריות למנה

שמן שומשום,שמן קנולה,פלפל ירוק,סוכר,-מיץ לימון,-ירכיים עוף , שווארמה, הודו, לימון, מיץ עגבניות, קורנפלור, קמח, אבקת אפיה, רסק עגבניות, שומשום