מתכונים עם שמן, קרח, מלח, כוסברה

סלט בייבי תרד

שמן,קרח,מלח,כוסברה , חסה ערבית, כרוב אדום, עלי בייבי, בצל אדום, תרד, מיץ לימון, צנוברים, שמן זית, פלפל שחור, בזיליקום, ארוגולה, שומשום, רוקט

ראו גם: מתכוני סלט בייבי, מתכוני תרד, מתכוני בייבי

www.ynet.co.il

שעועית ירוקה עדינה במחבת

שעועית ירוקה בהקפצה-פירגה לאוהבי השעועית מעדן מהיר ונפלא לכל ארוחה. מבשלים שקית שעועית ירוקה מסוג סנפרוסט במים רותחים מספר דקות ובודקים שהיא רכה. מסננים ומעבירים אותה מיד לסיר עם מי קרח. מ..

שמן,קרח,מלח,כוסברה , שעועית ירוקה, צנובר, בצל, גרעיני דלעת, פירורי לחם, מרק עוף, שמן זית, שקדים, פלפל שחור, נענע

ראו גם: מתכוני שעועית ירוקה עדינה, מתכוני מחבת, מתכוני שעועית ירוקה

www.pirge.co.il

דג בסגנון בוכרי

דג מטוגן מוגש ברוטב של מי שום - מעדן

שמן,קרח,מלח,כוסברה , דג נסיכת הנילוס, שומר, מיץ לימון, פירורי לחם, שמן קנולה, קמח חיטה, ביצים, חומץ, שום

ראו גם: מתכוני בוכרי

www.foodsdictionary.co.il

ניוקי טופו

מינימום זמן הכנה (הכל מעובד יחדיו במעבד מזון!) עם תוצאות מפתיעות. הטופו ממלא את מקומם של תפוחי האדמה, והוא מוגש ברוטב עגבניות עם טוויסט אסיאתי.

שמן,קרח,מלח,כוסברה , שרימפס, תפוחי עץ, בצל, לוף, רוטב עגבניות, שמן בוטנים, חלב קוקוס, חלמון, ניוקי, ביצים, טופו, סוכר, קמח, זרעי כוסברה, זרעי שומר, פלפל, שום

ראו גם: מתכוני ניוקי, מתכוני טופו

www.hashulchan.co.il

כמו הרבה מאכלי עניים גם המפרום הוא דוגמה נהדרת לשלם הגדול מסכום חלקיו. כי מה יש לנו כאן בעצם? תפוחי אדמה, תערובת לקציצות וקצת רוטב. אבל אם תפקידו את המרכיבים האלו בידיה של בשלנית טריפוליטאית טובה, יתרחש קסם.

שמן,קרח,מלח,כוסברה , בשר בקר טחון, עצם בקר, תפוחי אדמה, בצל, כרוב, רום, רסק עגבניות, פרוסות לחם, קוסקוס, ביצים, סוכר, קמח, פפריקה מתוקה, פטרוזיליה, פלפל שחור, קינמון, כורכום, שום

ראו גם: מתכוני מפרום

www.hashulchan.co.il

לאקסה צמחוני

שני צמחוני: יום בשבוע מכינים אוכל טעים ופשוט בלי בשר. והפעם: לאקסה - מרק-ארוחה מן המטבח המלזי, שמשלב טעמים סינים והודיים. קודם קולים חמאת בוטנים והמון תבלינים ואחר כך מוסיפים חלב קוקוס, נודלס ופטריות יער בשרניות.