מתכונים עם שעועית ירוקה, שמן זית, שמן, ברוקולי ללא שמן תירס

סלט שעועית ירוקה עם חלומי ברוטב צ’ילי-יוגורט

בתחילת הקיץ, בשיא עונת השעועית התורכית (זו הרחבה והארוכה), אני קונה אותה בלי הכרה. מבשלת אותה בעגבניות, מקפיצה עם שום ושמן זית ולפעמים רק חולטת ומשלבת אותה בכל מיני סלטים, כמו זה שלפניכם, שיצא פשוט - אליפות.

שעועית ירוקה,שמן זית,שמן,ברוקולי,-שמן תירס , גבינת חלומי, יוגורט, עגבניות שרי, לימון, חסה, קרח, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט שעועית ירוקה, מתכוני חלומי, מתכוני ברוטב צ’ילי

www.hashulchan.co.il

ירקות מאודים בשמן זית

שעועית וברוקולי בתיבול מעודן וטעים במיוחד - תוספת נפלאה ובריאה לכל ארוחה

שעועית ירוקה,שמן זית,שמן,ברוקולי,-שמן תירס , שום, טימין, מרווה, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני ירקות מאודים, מתכוני שמן זית, מתכוני מאודים

www.mako.co.il

ירקות בטמפורה

שעועית ירוקה,שמן זית,שמן,ברוקולי,-שמן תירס , גזר גמדי, כרובית, תירס, קלמנטינה, תפוזים, יין אדום, יין אדום יבש, טמפורה, קמח, קרח, ביצים, רוטב סויה, סוכר חום, שמן שומשום, חומץ בלסמי, רוטב צ'ילי מתוק, שומשום, מלח, בלסמי, פלפל שחור, ג'ינג'ר, שום

ראו גם: מתכוני ירקות בטמפורה, מתכוני טמפורה, מתכוני ירקות

www.cookshare.co.il

פרגיות בסילאן עם ירקות ירוקים

נתחי פרגיות עטופים בתערובת קייג'ון וסילאן, צרובים על המחבת ומוגשים עם ברוקולי, שעועית ותרד

שעועית ירוקה,שמן זית,שמן,ברוקולי,-שמן תירס , פרגיות, כבד, דג לברק, תרד, גזר, קמח מלא, סילאן תמרים, קרח, פלפל, שום, מלח

ראו גם: מתכוני פרגיות, מתכוני סילאן, מתכוני ירקות ירוקים

food.nana10.co.il

סלט שעועית ירוקה עם חלומי ברוטב צ’ילי-יוגורט

בתחילת הקיץ, בשיא עונת השעועית התורכית (זו הרחבה והארוכה), אני קונה אותה בלי הכרה. מבשלת אותה בעגבניות, מקפיצה עם שום ושמן זית ולפעמים רק חולטת ומשלבת אותה בכל מיני סלטים, כמו זה שלפניכם, שיצא פשוט - אליפות

שעועית ירוקה,שמן זית,שמן,ברוקולי,-שמן תירס , גבינת חלומי, יוגורט, עגבניות שרי, לימון, חסה, מלח

ראו גם: מתכוני סלט שעועית ירוקה, מתכוני חלומי, מתכוני ברוטב צ’ילי

food.walla.co.il

טופו וירקות מאודים ברוטב לימון-בזיליקום חריף

הדרך הכי בריאה לבשל ירקות היא לאדות אותם, כאשר הירק אינו נוגע כלל במים, כמו במתכון הזה. להכנתו, משתמשים בכלי אידוי מבמבוק בן שתי קומות (להשיג בחנויות אסייתיות וחנויות טבע) ומניחים אותו על סי..