|
סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה
לחם,חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, לימון, נבטים, סלרי, גזר, לוף, שמן שומשום, שמן זית, קוסקוס, מרינדה, שקדים, טופו, רוטב סויה, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
סנדוויץ' צנימים לבית הספר עם גבינת לבנה וזעתר בהכנה ביתית. הילדים ילקקו את האצבעות
לחם,חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, חזה עוף, ביף בקר, שמנת חמוצה, יוגורט, לבנה, מלפפונים, שמן זית, צנים, ביצים, זעתר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
ארוחת בוקר מהירה ומזינה
לחם,חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, חלב, תפוחי עץ, דגנים, קלי
www.foodsdictionary.co.il
|
|
שיפודים של נתחי חזה עוף במשרה חריף מתוק עם רוטב עשיר על בסיס חמאת שקדים בריאה במיוחד
לחם,חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, חזה עוף, אננס, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב עגבניות, סירופ מייפל, שמן שומשום, חלב קוקוס, בורגול, שקדים, נודלס, פסטה, קלי, ג'ינג'ר, כורכום, מלח
food.nana10.co.il
|
|
|
