|
מרק כדורי סויה עם חלבון בריא מהצומח
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, קמח חיטה מלאה, רסק עגבניות, פולי סויה, אורז מלא, סוכר חום, ביצים, מרק, פפריקה מתוקה, פלפל שחור, מלח
www.foodsdictionary.co.il
|
|
פנקייק מזין עם ריבה של גלית האן וורדית קוהן, מתוך הספר מתוק ובריא. בלילה בריאה המכילה: חיטה מלאה, אורז, כוסמת, שיבולת שועל וחלב סויה. רק רבע שעה עבודה
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, חלב, גבינה לבנה, שיבולת שועל, כוסמת, קמח, ביצים, רוטב סויה, שמן חמניות, ריבה, אגוזי לוז, תמצית וניל
www.mako.co.il
|
|
סלט צבעוני, מזין וטעים להפליא עם ירקות, קוסקוס מלא וקוביות טופו. מתאים כמנה ראשונה, כתוספת או כארוחת צהריים בריאה שמכינים מראש ולוקחים לעבודה
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, עוף, סלק אדום, צנון, חמוציות, פלפלים, קינואה, בצל, לימון, נבטים, סלרי, גזר, לוף, שמן שומשום, שמן זית, קוסקוס, מרינדה, שקדים, טופו, רוטב סויה, קלי, מרק, פלפל שחור, ג'ינג'ר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
סנדוויץ' צנימים לבית הספר עם גבינת לבנה וזעתר בהכנה ביתית. הילדים ילקקו את האצבעות
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, חזה עוף, ביף בקר, שמנת חמוצה, יוגורט, לבנה, מלפפונים, שמן זית, צנים, ביצים, לחם, זעתר, מלח
food.nana10.co.il
|
|
שיפודים של נתחי חזה עוף במשרה חריף מתוק עם רוטב עשיר על בסיס חמאת שקדים בריאה במיוחד
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, חזה עוף, אננס, רוטב צ'ילי מתוק, רוטב עגבניות, סירופ מייפל, שמן שומשום, חלב קוקוס, בורגול, שקדים, נודלס, פסטה, קלי, ג'ינג'ר, כורכום, מלח
food.nana10.co.il
|
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, בשר בקר, עצם בקר, חומוס, שעועית, תפוחי אדמה, בטטה, ביצים, מלח, שום, פפריקה, כורכום
www.bishulim.co.il
|
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, נבטי שעועית, כרוב סיני, פלפל אדום, בצל לבן, גזר לבן, עלי תרד, בצל, רוטב צ'ילי, חומץ אורז, רוטב סויה, ציר ירקות, פולי סויה, אטריות, טופו, סוכר, שום
rest.co.il
|
|
ארוחת בוקר מהירה ומזינה
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, חלב, תפוחי עץ, דגנים, קלי
www.foodsdictionary.co.il
|
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, קולורבי, כרוב לבן, נבטי שעועית, פלפל אדום, בצל, בצל לבן, עלי תרד, אטריות, טופו, מרק, פולי סויה, רוטב סויה, סוכר, חומץ אורז, ציר ירקות, שום
www.bishulim.co.il
|
|
מתאימות לארוחת צהריים או ערב קלה, ואפילו יותר טעימות למחרת.
חיטה מלאה,אורז,-������������������������������������������������������������������������ ������������������������������������������������������������������������������������������
, כוסברה, אפונה, בצל, גזר, קמח חיטה מלאה, אורז מלא, שמן זית, קמח מלא, ביצים, פטרוזיליה, שומשום, מלח ים, פלפל, שמיר
www.ynet.co.il
|
|
|
לעמוד הבא