מתכונים עם שמן זית, פלפל ירוק, גזר ללא שמן קנולה, ללא פלפל שחור, ללא עדשים

פסטה פוזילי עם שעועית לבנה ואננס חריף- לטיני

שמן זית,פלפל ירוק,גזר,-שמן קנולה,-פלפל שחור,-עדשים , שעועית לבנה, סלרי, אננס, כוסברה, לימון, מיץ לימון, פוזילי, פסטה, מרטיני, קלי, שקדים, בזיליקום, מלח, פלפל

ראו גם: מתכוני פסטה פוזילי, מתכוני שעועית לבנה, מתכוני אננס

www.bishulim.co.il

פילה ברבוניה מושרה בפרי הדר

מתכון לפילה דג עסיסי עם גזרים וכרישה, בתיבול מתקתק ועדין של לימון ותפוז - שילוב טעמים מפתיע ומעניין

שמן זית,פלפל ירוק,גזר,-שמן קנולה,-פלפל שחור,-עדשים , דג ברבוניה, כרישה, סלרי, תפוזים, יין לבן, מיץ לימון, רוטב ויניגרט, שמן חמניות, פטרוזיליה, רוזמרין, טימין, דפנה, שום, פלפל, פלפל לבן, מלח

ראו גם: מתכוני פילה ברבוניה, מתכוני מושרה, מתכוני פרי

www.mako.co.il

עופיון ממולא קינואה עם צ'אטני תפוחים

שמן זית,פלפל ירוק,גזר,-שמן קנולה,-פלפל שחור,-עדשים , עופיון, ארטישוק ירושלמי, בצל אדום, בצל ירוק, תפוחי עץ, צימוקים, קינואה, כוסברה, סלרי, מיץ תפוחים, מיץ לימון, סוכר, דבש, אגוז מוסקט, מקל קינמון, ציפורן, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני עופיון ממולא, מתכוני קינואה, מתכוני צ'אטני

www.xnet.co.il

עוף מוקפץ של שוש עטרי

מתכון לחזה עוף מוקפץ עם הרבה ירקות וטעמים

שמן זית,פלפל ירוק,גזר,-שמן קנולה,-פלפל שחור,-עדשים , חזה עוף, בצל, קישואים, פלפל אדום, פלפל צהוב, רוטב סויה, רוטב טריאקי, פלפל לבן, ג'ינג'ר, מלח

ראו גם: מתכוני עוף מוקפץ, מתכוני שוש, מתכוני מוקפץ

www.mako.co.il

עוף מוקפץ עם ירקות

זהו מאכל מהיר ובריא. אפשר להכין מראש את המרכיבים - חתוכים . לשמור במקרר ולהכין לפני הארוחה ממש תוך כ-10 דקות.

שמן זית,פלפל ירוק,גזר,-שמן קנולה,-פלפל שחור,-עדשים , חזה עוף, בצל, פלפל אדום, גמבה, קוניאק, עמילן תירס, קורנפלור, רוטב טריאקי, רוטב ווסטרשייר, חלבון, ביצים, רוטב סויה, זנגביל

ראו גם: מתכוני עוף מוקפץ, מתכוני ירקות, מתכוני מוקפץ

www.cookshare.co.il

סלט אורז סוגת פשוט ונהדר - בישול עם ילדים

מנה נהדרת כתוספת לארוחה, מנת פתיחה או אפילו ארוחה קלה בפני עצמה. זהו סלט המתחנן לאלתורים ורעיונות...הילדים יכולים להוסיף כל מיני מרכיבים כאוות נפשם (כל עוד זה הולך ביחד...והנה עוד הצעות- טונ..

שמן זית,פלפל ירוק,גזר,-שמן קנולה,-פלפל שחור,-עדשים , פלפל צהוב, פלפל אדום, גמבה, אפונה ירוקה, עגבניות, תירס, אורז ריזוטו, פלפל, מלח

ראו גם: מתכוני סלט אורז, מתכוני סוגת, מתכוני פשוט

www.sugat.com