|
השף העירום, ג'יימי אוליבר, מציג מתכון מהיר, פשוט ומשובח לסלמון אפוי עם שעועית, פלפל אדום, חמאה ויין לבן - כמה פשוט ככה טעים
www.mako.co.il
|
|
שעועית ירוקה,דג סלמון
, לימון, עגבניות, בצל, שמן זית, רוזמרין, נענע, שום, פטרוזיליה, מלח גס, פלפל
www.rotev.co.il
|
|
שעועית ירוקה,דג סלמון
, בצל ירוק, כוסברה, אספרגוס, וויסקי, מיץ לימון, מרינדה, רוטב סויה, סוכר חום, שמן זית, ג'ינג'ר, שום, שומשום
www.rotev.co.il
|
|
שעועית ירוקה,דג סלמון
, פטריות שמפיניון, פלפל צהוב, פלפל אדום, פלפל שאטה, בצל ירוק, כוסברה, לימון, נבטים, כרוב, גזר, רוטב טריאקי, אטריות, בוטנים, אורז, חיטה, שמן, שומשום, מלח
food.walla.co.il
|
|
מנת בריאות . שלוב של רצועות סלמון מטוגנות קלות וירקות מבושלים בבשול קצר.
ערכים תזונתיים למנה:
236 קלוריות, 16 גרם חלבון, 18 גרם שומן, 2.5 גרם פחמימות,
460 מ"ג אשלגן, 32 מ"ג מגנזיום, 73 מ"ג סידן, (?) מ"ג ברזל (לא צויין במקור)
שעועית ירוקה,דג סלמון
, כרוב, גזר, ברוקולי, עלי תרד, שמן זית, פלפל, מלח, שום, רוזמרין, מלח גס
www.cookshare.co.il
|
|
מתכון בריאות. קל להכנה.
ערכים קלוריים למנה: 400 קלוריות, 42.92 גרם חלבון, 15.81 גרם פחמימות,
13.47 גרם שומן, 6.44 מ"ג ברזל.
שעועית ירוקה,דג סלמון
, ברוקולי, זוקיני, אספרגוס, שמן זית, אגוזי קשיו, דבש, שום, פלפל, מלח
www.cookshare.co.il
|
|
|
לעמוד הבא