מתכונים עם שמן זית, מיץ לימון, טופו ללא תפוחים, ללא גבינת רוקפור

מרק עדשים כתומות עם קארי אדום וכוסברה

שמן זית,מיץ לימון,טופו,-תפוחים,-גבינת רוקפור , עדשים כתומות, כוסברה, בצל, לוף, משחת קארי, שמן קנולה, פלפל שחור, כמון, סחוג, שום, מלח

ראו גם: מתכוני מרק עדשים כתומות, מתכוני קארי אדום, מתכוני כוסברה

www.xnet.co.il

סלט טופו קר

שמן זית,מיץ לימון,טופו,-תפוחים,-גבינת רוקפור , פלפל אדום, פלפל צהוב, פלפל ירוק, מלפפונים, צנון, בצל ירוק, כוסברה, חסה, רוטב סויה, רוטב צ'ילי, שמן שומשום, חומץ, בוטנים, שום, נענע

ראו גם: מתכוני סלט טופו, מתכוני טופו, מתכוני סלט

www.sirim.co.il

סלט עדשים, נבטים ורימונים

קטניות הן דלק לגוף, וכדאי לשלב אותן בתפריט הארוחה המפסקת. מכל הקטניות אני הכי אוהבת עדשים - במרק, בתבשיל, וגם בסלט כמו זה שלפניכם.

שמן זית,מיץ לימון,טופו,-תפוחים,-גבינת רוקפור , רימון, צנון, עדשים, נבטים, שומר, חומץ בן יין, חרדל, מרק, פלפל שחור, מלח

ראו גם: מתכוני סלט עדשים, מתכוני נבטים, מתכוני רימונים

www.hashulchan.co.il

דג לוקוס על קונפי שומר וזעפרן

דג לוקוס חגיגי. שלוב של טעמים וצורה לארוחות חגיגיות.

שמן זית,מיץ לימון,טופו,-תפוחים,-גבינת רוקפור , דג לוקוס, שומר, כוסברה, לימון, קלי, זעפרן, שום, מלח גס, טימין, פטרוזיליה, פלפל שחור

ראו גם: מתכוני דג לוקוס, מתכוני קונפי, מתכוני שומר

www.cookshare.co.il

סלט עדשים שחורות, נבטים ואבוקדו

העדשים השחורות נחשבות לעדשים הכי אנינות. אומרים עליהן שהן מחזקות את הרקמות, מעלות את החשק והכי חשוב - לא יוצרות גזים!

שמן זית,מיץ לימון,טופו,-תפוחים,-גבינת רוקפור , עדשים שחורות, בצל סגול, פלפלים, אבוקדו, נבטים, פלפל שחור, שום, מלח

ראו גם: מתכוני סלט עדשים שחורות, מתכוני נבטים, מתכוני אבוקדו

food.walla.co.il

טופו וירקות מאודים ברוטב לימון-בזיליקום חריף

הדרך הכי בריאה לבשל ירקות היא לאדות אותם, כאשר הירק אינו נוגע כלל במים, כמו במתכון הזה. להכנתו, משתמשים בכלי אידוי מבמבוק בן שתי קומות (להשיג בחנויות אסייתיות וחנויות טבע) ומניחים אותו על סי..